«И говорил Господь с Моисеем лицом к лицу, как бы говорил кто с другом своим» (Книга Исход)
Если у человека нет друзей, он чувствует себя одиноко. На одном из сеансов у психолога молодой человек жаловался, что чувствует себя очень несчастным по причине того, что у него нет друзей, Вспоминал, как подростком, смотрел в окно, как мальчишки в футбол играют и переживал из-за своей отчужденности. Человеческое общение и принадлежность к коллективу, к окружению себя близкими по духу и интересам людьми является частью жизни. Дружба порой более нравственна и более долгая, чем любовь, но только тогда, когда не является требовательной.
Как обрести друзей? Все начинается со знакомства. Интерес у детей к своим сверстникам появляется уже в 2-3 года, когда они вместе играют в песочнице, а к 6 годам между детьми уже формируются дружеские отношения: совместные игры, угощения, хождение друг к другу в гости. В школьном возрасте дружба формируется на основе совместных интересов: обучение, секции. В среднем школьном возрасте дети уже начинают понимать, как важны для дружбы взаимная помощь и обязательства. И только в подростковом возрасте становятся важны доверие и душевное общение между друзьями. Беседы личного характера особенно важны для девочек, авторитет и мнение друга — для юношей. Общение с друзьями в чем то напоминает психотерапию: умение выслушать, поднять самооценку, если кто-то обидел, выразить понимание проблем со взрослым миром. Все это дает уверенность в себе и преданность друзьям.
Психология дружбы говорит о том, что друзьями становятся люди, имеющие общие ценности и установки, одинаковые интересы. Однако не стоит забывать, что любые отношения, как семейные, так и дружеские, требуют постоянного труда, эмоциональных вложений и отдачи. Что это значит? Для того, чтобы поддерживать дружбу требуется постоянно делать шаги навстречу друзьям, такие как встречи, общение, помощь. И особенно важен первый шаг знакомства на пути к дружбе.
Вернемся к молодому человеку, о котором я рассказывала в самом начале. Как часто случается так, что ты сам боишься проявить инициативу из опасения, что тебе откажут или отвергнут? Парень ждал, что на него кто-то обратит внимание, позовёт, что кто-то сделает его своим другом. Но этим он сам создавал препятствие для общения, потому что другие люди не могут знать, что от них этого ждут, они не умеют читать наши мысли. О том, что тебе плохо или ты в них нуждаешься или есть желание поучаствовать в игре. Кроме того, они могут быть просто заняты и увлечены игрой. Такие напрасные ожидания только усугубляют ситуацию, потому что дальше может последовать вывод, что раз не обращают внимания, значит, ты не интересен, не нужен, и все это наносит гораздо больший вред самооценке, чем если ты сам обозначишь своё желание или просьбу поучаствовать в игре. Вероятность остаться без друга в данном случае гораздо меньше, чем если день ото дня молча переживать из-за одиночества и отсутствия друзей.
Друзьям нужны внимание и поддержка, и чтобы их получить, лучше самому первым проявить это внимание к другим. Если с кем-то у тебя приятельские отношения, вы вместе учитесь, занимаетесь в секции или еще где-то пересекаетесь, то сам предложи расширить сферу вашего общения, куда-то сходить вне занятий или пригласи в гости.
Джен Ягер в книге «Трансформация дружбы» предостерегает: «Слишком часто, откладывая встречи или общение с друзьями «на потом», мы придумываем оправдания, особенно если считаем, что друзья никуда не денутся. Вы думаете, что друзья всегда будут рядом с вами, потому что так всегда было раньше. На самом деле, важнее всего то, оказываетесь ли вы рядом с друзьями, когда вы им нужны». Если в нас самих нет ресурса на помощь и внимание другим, на поддержку дружбы, то нам и не найти это в других, дружба это обоюдный процесс. Чтобы понять насколько ты сам можешь быть хорошим другом для других, подумай, знаешь ли ты, что волнует твоих друзей, как давно вы обсуждали с ними проблемы, может быть кому-то из них нужна помощь, когда они к тебе обращались за советом последний раз? Если ты почувствовал, что между тобой и друзьями возникла некоторая отстранённость или вы давно не общались, не затягивай и сам проявите участие звонком или предложением помощи, твоё участие опять сблизит тебя с друзьями.
И помни, что найти хорошего друга — большая удача.
0 комментариев